[_AnGeL_]

-------------------------------------------
Kızmadan Önce 15 Saniye Düşünün

Herhangi bir olayla karşı karşıya kalındığında tepki vermeden önce 15 saniye düşünülmesi, daha sonraki yanlış davranışları önlemek açısından son derece önemli. Rehberlik ve Araştırma Merkezi Psikolojik Danışmanı Ruken Aydıner, "Öfkeyle kalkan, zararla oturur" sözüne dikkat çekerek öfkeyi yenme yolları hakkında bilgi verdi. Öfkenin 7'den 77'ye herkeste olan normal bir duygu olduğunu vurgulayan Aydıner, yetişkinlerin öfkelerini başkalarını kırarak, çocukların ise ağlayarak yatıştırdığını belirtti.

Biraz Yalnız Kalın

Öfkenin insanlarda çeşitli şekillerde ortaya çıkabileceğini söyleyen Ruken Aydıner, şu bilgileri verdi:
"Genelde insanların haksızlığa uğradıklarında ortaya çıkan öfkede çocuklar, ağlarlar veya bir yerlere tekme atarak giderirler. Yetişkinler ise öfkelerini diğer kişileri incitmek için verilmiş bir onay olarak görürler. Oysa ki insanlar öfkelendiklerinde kendileri ile belli saatlerde baş başa kalıp, kendilerini dinlendirmeliler. Yapılan bu davranış insanların öfkesinin geçmesine vesile olacağı gibi, ev hanımı veya herhangi bir işte çalışan kişinin verimini de artırıyor."

ailem

[mgundas666]

Önce kızıp sonra 15 saniye düşündüğüm çok oldu :(

[Lyon61]

tabi dogru bazen sinirliyken düşünmeden pişman olcagimiz davraniş yapiyoruz ama bazi yerlerdede düşünmemek gerek girmek gerek

[GenTLman©]

saoL bilgiLendirdiğin için..

[SibeL_]

kızdığım zaman o anLık sinirLe herşey oLur.
son pişmanLık neye yarar

[kevser_89]

öfkemize yeniliyoruz çoğu zaman :(

[fedaiinsan]

15 sn kızmadan durabiliosam ondan sonrada zaten bişe olmaz kızgınlığım geçer..)işte tek mesele 15 sn durabilmek...

[Didimangisa]

Ben tutamiyorum kendimi bir anda parliyorum sonra üzlüyorum.Bunlari denedim bana hiç yaramadi aynı tas aynı hamam bana :(

[PiSKoPaT YaZaR]

o bianlik mesele ben hemen parliyorum hayatta dusunmem

[çaLıkuşu_]

bende öyle yaa
hemen ağzıma ne gelirse söylerim tutamam içimde
yalnış tabii ama bunun farkında olmak ta özellik yane

[romina_2376]

kızdığımda gözüm hiç bişeyi görmeyen biriyim bırakın 15 saniye yi sevgilimi bile düşman olarak görüyorum 1 ya da 2 saat sonra yanlız kaldıgımda mantığım devreye giriyor ve 'kızım sen yine saçmaladın ' diyor.vahim durumdayım

[KevinMitnick]

Orjinal Mesaj Sahibi mgundas666

Önce kızıp sonra 15 saniye düşündüğüm çok oldu :(

+1 :( son pişmanlıgın fayda etmedigini çok gördüm

[BΔSKΔN]

Sinirlenince kalp atışlarım,bünyem,gözlerim...Kısacası bir başka oluyorum.Bazen anlam veremediğim kadar sakin,bazen de anlam veremediğim kadar sinirli oluyorum.Anneme çoğu kez kızmışımdır "elbiselerimi nereye koydun yine" diye ama her seferinde de kendi dolabımdan çıkmıştır...

[gönül yarası]

dayanamayıp hemen patlıyoruz , aslında her zaman kendimize hakim olmamamız gerek
paylaşım için sağol